אני עמית רשף, מדריכת פילאטיס מזרן. חיה את עולם הפילאטיס כבר 8 שנים, מתוכן 4 שנים כמורה. במהלך השנים עברתי תחת מורות רבות, שהעשירו את ההנחיה ואת התרגול שלי באופן משמעותי. הגעתי לפילאטיס כחלק מתהליך שיקום לפציעה שעברתי שהשפיעה לי על היציבה, על הגמישות ועל תחושת החוזק באופן כללי. משיעור לשיעור הרגשתי איך תחושת השליטה על הגוף חוזרת אליי ואיך אני נהיית חזקה ומודעת למה עושה לי טוב בגוף. היום אני לא יכולה להעביר שבוע בלי לעשות לפחות שיעור פילאטיס אחד וממש מרגישה זכות שזאת העבודה שלי. אני מאוד מושפעת גם מעולם היוגה בהנחייה שלי. אפשר להרגיש בשיעורים שלי שאני משתדלת לשמור על פלואו נעים שמאפשר גם לאתגר את הגוף וגם להעביר 60 דקות כאילו עברו 10 דקות! מחכה לראות אתכן על המסך.