היי, אני צדף, מטפלת ברפואה סינית ומורה ליוגה.

הדרך שלי התחילה ברפואה הסינית, אבל עם הזמן הרגשתי שאני רוצה לתת למטופלים שלי גם כלים שיוכלו לקחת איתם אל היומיום – לא רק בזמן הטיפול. מתוך החיפוש הזה הגעתי ליוגה.

התחלתי בלימודי ין יוגה, המשכתי לקורס מורי אשטנגה (200 שעות), ובהמשך העמקתי גם במיינדפולנס, שאני משלבת כיום בתרגולים שלי.

כיום אני מלמדת אשטנגה, ויניאסה וין יוגה, ומתאימה את אופי התרגול לצרכים ולמטרה של כל שיעור.

בשבילי היוגה היא מקום לחזור אליו. יש ימים שבהם התרגול מאתגר, ויש ימים שהוא רק מזכיר לי לנשום ולהאט. בכל פעם אני יוצאת ממנו קצת יותר מחוברת לעצמי.

בשיעורים שלי אני משלבת פראניאמה (תרגילי נשימה), תנועה מודעת ודיוק בתנוחות, מתוך רצון ליצור תרגול שמחזק את הגוף, מרגיע את התודעה ומאפשר לכל אחד ואחת לפגוש את עצמם בדיוק במקום שבו הם נמצאים.

מזמינה אתכם ואתכן להצטרף אליי, להעמיק, לחקור ולגלות את עולם היוגה והתנועה.