אני גילי, מדריכת קרב מגע והגנה עצמית. בתחום מעל 17 שנה.
לאורך שנותיי כמדריכה, אני רואה מקרוב את הדרך שבה מתאמנים מתפתחים ומשפרים יכולות מגוונות: כוח פיזי ובניית מסת שריר, שיווי משקל, גמישות וקואורדינציה, וגם יכולות נוספות – קלילות פיזית, תעוזה ואומץ לב, אומץ ויכולת ריכוז והתמקדות. פירות ההתמדה של אימוני לחימה הם אדירים, והם נשארים שנים עם מי שבוחר להתאמן לאורך זמן.

מתוך ההבנה הזו החלטתי ליצור אימון ייחודי שמבוסס על תרגילי קרב מגע בשילוב עם תרגילי הכושר השונים מתוך האימונים. אותם התרגילים נועדו לשפר במקור – בעיטות, אגרופים, התחמקויות זריזות, יציבה והגנות שונות. האימון דינמי, מאתגר ומגוון – אך גם קשוב ליכולות של כל אחד ואחת. הוא מאפשר לחזק את הגוף, לשפר גמישות, מיקוד, סיבולת, כוח מתפרץ ושיווי משקל – וכל זה באימון מהנה ומעניין במיוחד. מעבר לכך, האימון מחזק את תחושת הביטחון האישי, גם פיזית וגם מנטלית.

אני עצמי התחלתי להתאמן בקרב מגע כבר כילדה בגיל 12, ומאז פשוט לא עזבתי. תמיד סיקרן אותי לראות איך אפשר למתוח את גבולות הגוף, להרחיב יכולות ולהגיע למקומות חדשים – גם כאלה שלא חלמנו שנצליח להגיע אליהם. אני מאמינה באומץ, בהתמדה וביציאה מאזור הנוחות, ובזכות כך האימונים מתאימים לכל גיל ולכל מי שרוצה להחזיר את הגוף כמה שנים אחורה בזמן.