נעים סטרים > פילאטיס > מיקה אסא

מיקה אסא

אני מיקה, מלמדת פילאטיס משנת 2018, כיום סטודנטית לחינוך גופני ותנועה ונמצאת בעולם התנועה מאז ומתמיד. 

במהלך השנים עבדתי עם אוכלוסיות מגוונות ולמדתי לעומק על הכוח המרפא של תנועה. אני מאמינה שתנועה היא כלי רב עוצמה לא רק לשיפור הכושר והבריאות, אלא גם כחלק מתהליך של ריפוי פיזי ונפשי. 

השיעורים הם בקצב איטי יחסית על מנת לאפשר תשומת לב וריכוז לארגון ומנח הגוף אך עם זאת השיעור הוא דינמי ומאתגר. אני מאמינה בעקרונות הפילאטיס (בדגש על נשימה, דיוק, ריכוז וזרימה) ומכניסה גם אלמנטים נוספים מעולמות התרגול והכושר השונים (כמו יוגה ופונקציונלי, גמישות, מוביליות שיווי משקל ועוד).

2017
קורס הכשרת פילאטיס מזרן PSC בהנחיית נטלי אהרון
2018
קורס הכשרת פילאטיס מכשירים PSC בהנחיית אלה בן אהרון
2020
קורס הכשרת מדריכי Contortion בהנחיית דניאל יצחקי
2021
קורס הדרכת פילאטיס שיקומי בהנחיית מרתה ענבר
2022- היום
B.Ed חינוך גופני ותנועה בסמינר הקיבוצים

שיעורי הלייב הבאים עם
מיקה אסא

לא נמצאו שיעורים

צפי בשיעורי ה-VOD של
מיקה אסא

אופס! את לא מחוברת למשתמש שלך.

את מנויה שלנו? לחצי על התחברות. אם לא, לחצי על הרשמה והצטרפי לקהילה שלנו!

דלג לתוכן