חיזוק ומתיחות

חיזוק ומתיחות

בשיעור זה, כשמו כן הוא, נעבוד על חיזוק הגוף ועל הארכת השרירים ביחד. בחלק הראשון של השיעור נעבוד על חיזוק שרירי הליבה, מה שיאפשר לנו בחלק השני של השיעור לפתוח את השרירים ולהאריך אותם בצורה המיטבית ביותר.

אופס! את לא מחוברת למשתמש שלך.

את מנויה שלנו? לחצי על התחברות. אם לא, לחצי על הרשמה והצטרפי לקהילה שלנו!

דלג לתוכן