אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה

זה סוג של ויניאסה. התרגול מורכב מסדרות תרגילים קבועות החוזרות על עצמן. כל סדרה מתחילה מברכות שמש ותנוחות עמידה. לאחר מכן, המתרגל עובר לתרגול אחת מהסדרות בהתאם לקצב התקדמותו או השיעור הנלמד בקבוצה.

אופס! את לא מחוברת למשתמש שלך.

את מנויה שלנו? לחצי על התחברות. אם לא, לחצי על הרשמה והצטרפי לקהילה שלנו!

דלג לתוכן